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5个简单的恢复性瑜伽体式 减压促睡眠

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压力对身心是破坏性的,控制压力对身心健康是至关重要的。恢复性瑜伽可以放松身心,提高副交感神经、促进睡觉。在压力大时或睡觉前,试试用下面5个体式来平复你的身心吧!1、倒手杖式-仰卧广角式仰卧,下背部放抱 ...

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    冬天是流感的易发期,流感传染性极强,体质衰弱的人简单被流感侵袭,那么我们该怎样防范流感呢?下面就为我们介绍中医防范流感的四办法,四款中药可以有用防流感,一起来看看。一、熏苍术苍术是一味健脾燥湿的常用中 ...

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